1. Свой отдых в праздники лучше всего спланировать заранее и наполнить его событиями, в том числе – активным отдыхом на природе. Это поможет выйти на работу в бодром расположении духа.

2. Что касается новогоднего стола – от майонеза и жирных соусов лучше отказаться и заменить их на белый йогурт с горчицей или соевый соус с оливковым маслом.

3. Салаты лучше хранить после праздника не более 12 часов, блюда из рыбы – сутки, а мясо – не дольше двух дней.

4. Детям до трёх лет необходимо отдельное меню, из которого стоит исключить грибы и орехи.

5. Что касается алкоголя – не более 100-150 граммов крепких напитков, в два раза больше этого количества можно выпить сухого вина или – только 0,5 литра пива. Максимально, насколько можно превысить эту дозу без серьезных последствий для здоровья – в два раза, сообщает Вести 22.