И когда вдруг ступеньки кончаются – возникает чувство тупика, обрыва, угасания жизненного куража. Привыкнув добиваться успеха именно с помощью постоянного движения, человек вдруг внезапно оказывается словно в глубокой колее. Ни шагу в сторону не сделать из этой колеи, что-то мешает: то сил нет, то мотивации, то, собственно, вообще непонятно, куда конкретно этот шаг делать. Данное ощущение «топтания на месте» копится порой годами, а потом «количество переходит в качество» и возникшая пробуксовка становится почвой для затянувшегося  кризиса среднего возраста. Казалось бы, еще есть «порох в пороховницах» и крылья за спиной, а развернуть эти крылья практически негде, реализовываться не в чем. Новых ступенек впереди не видно.

Замкнутый круг

Появляется ощущение «бега по кругу» - сперва с детьми, потом с внуками, словно собственная жизнь закончилась, когда еще хочется идти куда-то вперед, продолжая, а не закругляя свое существование. Но ощущение, что лестница закончилась, формирует чувство опустошения. Это ощущение запускает окружающий социум и общественное мнение, которые в том или ином виде диктуют человеку, что он в своем возрасте уже достиг всего, что входит в общепринятое понятие счастья, и нечего зря тратить силы и нервы, можно успокоиться и жить. А он, если успокоится и не будет двигаться вперед, жить-то как раз не сможет. Потому что это будет уже не жизнь, а так, существование. Человека начинают одолевать депрессии, чувство одиночества, болезни, бессонница, мысли о суицидеи прочие спутники любого кризиса, особенно личностного.

Именно поэтому в период  затянувшегося кризиса среднего возраста нужно быть оптимистом, сохраняя позитивное восприятие жизни во всех ее проявлениях. Неумение оценивать ситуацию реалистично усугубляет кризис и мешает выходу из него. Пока депрессия вас не накрыла и не стала управлять вашим разумом, нужно приложить определенные усилия для того, чтобы каждый день встречать с улыбкой и любить себя такой, какая вы есть в своем возрасте. Наступивший кризис– это осознание того, что вы достигли лишь середины пройденного пути. А если вам кажется, что «все прошло – и печаль, и радость»,  то это ложное восприятие момента. Его симптомы могут проявляться в агрессивности, снижении умственной активности, отказе от секса, в бессоннице, угрюмости, ухудшении памяти.

Врезка: Среди причин кризиса среднего возраста на первом месте у женщин их внешний вид. Психологи считают, что кризис обычно начинается в голове и провоцируется конкретными событиями или рядом событий. Толчком может стать внезапное осознание недостатков своей внешности, которые реально оказывают влияние на самооценку и внутреннее состояние женщины.

Мечты о вечной молодости

Гормональная перестройка организма (климакс) также влияет на развитие данного кризиса. Для многих женщин менопауза – символ  окончания молодости. Они чувствуют себя подавленными, выстраивается целая череда проблем. Рекомендую: живите сегодняшним днем, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях. Кризис  является сигналом, что мы разучились радоваться жизни, создав повторяющийся ежедневный маршрут, который пришло время менять. Решение любой проблемы находится в самом человеке. Просто нужно не бояться признаваться себе в том, чего не хватает нам для полного счастья. Кризис у женщин, даже затянувшийся, – это время для перемен в лучшую сторону. На выходе он способен дать силы и энергию или спокойствие. Ставьте себе новые цели для дальнейшего движения вперед. Старайтесь перебороть негатив, осваивайте компьютер, читайте книги по психологии, открывающие широкие возможности для самосовершенствования и психологического роста. Пусть будут бить по самолюбию характеристики, которые найдете про себя, но хотя бы станет понятно, с какими мельницами предстоит сражаться, каких «тараканов»  вытравливать и к чему стремиться. Выныривайте из болота уныния и отчаяния, обретая  уверенность в дне завтрашнем и применяя полученные знания на практике. Подвижки, которые произойдут в вашем сознании даже за полгода занятий, колоссальны. Вернется адекватное отношение к себе, к реалиям дня, что дорогого стоит. Вы начнете управлять своими эмоциями, трезво воспринимая ситуацию, контролируя себя. Научитесь самостоятельно решать многие проблемы. Главное - не стать  оранжерейным растением, дрожащим от сквозняков, а приобрести  определенную закалку. Понятие счастья относительно и с возрастом приходит осознание, что главное – это возможность совместного сосуществования в пространстве и времени с родными и близкими тебе людьми. И не важно, что они  далеко, а встречи редки. Ты знаешь, что они здесь, в этом подлунном мире. Телефон и компьютер всегда под рукой, чтобы услышать и увидеть их. И если тоска берет за горло – позвони, чтобы стать более счастливым!

Изучив проблему затянувшегося кризиса среднего возраста, я точно знаю, что  выход из него имеет свои преимущества, поскольку позволяет человеку интересоваться судьбами людей за пределами семейного круга, задумываться над жизнью грядущих поколений, над формами будущего общества и устройством будущего мира.

Такой интерес не обязательно связан с собственными детьми. Он может существовать у каждого, кто заботится о молодежи и о том, чтобы в будущем людям легче жилось и работалось. Это ведет к дальнейшему саморазвитию, и, стало быть, к интересной жизни. У кого чувство сопричастности человечеству не выработалось, тот сосредотачивается на самом себе. Главной его заботой становится удовлетворение своих потребностей, что приводит к замкнутости, эгоизму и, в конечном итоге, к одинокой старости.

Надежда Киреева