Самая распространенная в это время — острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ). С середины сентября она делает первые, но уже очень уверенные шаги в детской среде. По данным специалистов Алтайской краевой клинической детской больницы, чрезвычайно важной и сложной проблемой для родителей и участковых педиатров являются дети, подверженные периодическим острым респираторным заболеваниям.

Частые ОРЗ, до четырех-шести раз в год, могут привести к нарушению физического и нервно-психического развития ребенка, к его социальной дезадаптации и формированию хронических заболеваний. Поэтому медики советуют своевременно укреплять иммунную систему малыша. Ведь любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить.

Сегодня еще есть время защитить свое чадо от надвигающейся ОРВИ. Как это сделать, рассказала корреспонденту «МК» педиатр Центра здоровья для детей Алтайской краевой клинической детской больницы Наталья Журавлева.

Сформировать барьер

— Наталья Александровна, можно ли сформировать иммунный барьер у ребенка, чтобы не тревожиться в период эпидемии о его здоровье и быть уверенным в его полной безопасности?

— Иммунный барьер сформировать можно, но лучше всего начать это делать в первые дни пребывания ребенка в детском саду или школе. Именно в период адаптации в новом образовательном учреждении малыш легко подвергается инфекционным заболеваниям. Он волнуется, теряет аппетит, сон, снижается иммунитет, а этого вполне достаточно инфекции, чтобы поселиться в детском организме. Лучше профилактики в данном случае нет ничего.

Сейчас для укрепления иммунитета — самый подходящий период, потому что на нашем столе именно в сентябре-октябре ежедневно доступны свежие овощи с грядки и фрукты практически с дерева. Сегодня нужно налегать на них, а потребление конфет и печенья можно на это время снизить, чтобы ничто не отвлекало от вкусных натуральных витаминов. Если ребенок болеет часто, то следует проконсультироваться с иммунологом, но ни в коем случае не «сажать» его на иммунные препараты без меры и без разрешения специалиста.

— Чтобы предостеречь ребенка от ОРВИ, многие родители круглый год держат его на самых разных поливитаминах...

— Это большая ошибка. Витаминные препараты хороши в восстановительный период после тяжелой болезни; зимой, когда начинаются массовые эпидемии; весной, потому что фрукты на прилавках уже потеряли свои свойства, а тот запас витаминов, который ребенок получил летом и осенью, уже иссяк в организме. На дворе сентябрь, а значит, повторюсь, лучше кормить ребенка натуральными витаминами. Трех разных фруктов будет вполне достаточно для дневного рациона детей. Очень хорошо в это время усваиваются и витаминизируют груша, яблоко и банан.

Если уж очень хочется дать ребенку витаминные препараты, то пусть, с профилактической целью, это будет аскорбиновая кислота и «Ревит». Как правило, массово дети начинают болеть в октябре-ноябре. Тогда мы, педиатры, уже назначаем витамины. Хотелось бы посоветовать еще рыбий жир. Незаменимые рыбные кислоты в организме человека не вырабатываются, их можно получать только извне, с пищей или витаминами. Витамины, содержащие рыбий жир, тоже лучше принимать в период обострения вирусных инфекций, осенью и весной.

С больным ребенком — к врачу!

— Если родители упустили профилактический период и ребенок уже заболел?

— Главное, не нужно заниматься самолечением, а сразу же обратиться за помощью к врачу, который с первого дня назначит противовирусный препарат и симптоматическое лечение. В зависимости от состояния ребенка, противовирусные препараты могут быть самыми разными. Некоторые из них можно принимать в целях профилактики в течение целого месяца, что позволит защитить детский организм от проникновения инфекции. Если же у ребенка температура и в течение трех дней она не снижается, дальнейшую терапию делает только педиатр.

— А чем чревато самолечение?

— Самыми разными осложнениями. Кстати, мамочки очень любят сами ставить диагноз и расписывать лечение для своего ребенка. Не обращаясь к врачу, они несколько дней подряд, например, сбивают ребенку температуру жаропонижающими препаратами. Не лечат, а лишь понижают температуру на время, а на вирусную инфекцию тем временем наслаивается бактериальная, и весь этот снежный ком перерастает в пневмонию или гнойную ангину.

Также нельзя назначать самостоятельно антибиотики в первый день заболевания. Они стирают всю клиническую картину, и потом доктору очень сложно правильно поставить диагноз и сделать верный подбор препаратов. Только педиатр может решить, какой препарат ребенку назначить и когда разрешить ему посещать школу или детский сад.

— Как относятся педиатры к народной медицине?

— Увлекаться народной медициной я бы не советовала. У нас много детей с аллергической патологией, и целительство, пусть даже эффективное иногда для более сильного детского организма, может навредить аллергику. Здесь нужен индивидуальный подход к ребенку и обязательно под присмотром врача. Если же нет аллергии, то иногда мы советуем полоскание полости рта настоем травы ромашки, календулы и листьев шалфея до четырех-шести раз в день.

Это необходимо делать для того, чтобы смыть инфекцию с миндалин. Взрослым деткам можно делать водный раствор с содой и солью. Полоскание стоит повторять в течение пяти дней. Нужный эффект достигается только при систематическом лечении.

Витаминотерапия

— Ребенок выздоровел, его выписали в школу. Продолжать ли укрепляться или можно забыть о противовирусных препаратах до следующей осени?

— Противовирусные препараты необходимо пропивать не меньше месяца. Курс лечения витаминами тоже от 30 до 60 дней. Ребенок болеет в основном от 10 до 12 дней, но противовирусная терапия и витаминотерапия должна быть полностью завершена. Часто родители, если дитя уже не кашляет, не чихает, не температурит, сами отменяют ему все препараты или дают по мере того, как вспомнят.

Так ни от витаминов, ни от противовирусных препаратов не будет никакого толку. Только регулярная, ежедневная терапия в течение месяца даст положительный результат и не позволит ребенку заболеть повторно. Сегодня, в период подъема инфекции, хороша аскорбиновая кислота и цитрусовые. Витамин С отлично поддержит иммунитет и уничтожит инфекцию на пороге проникновения в детский организм.

— Как правильно получать витамины?

— Практически все дети недополучают натуральные витамины в нужном объеме, потому что едят фрукты и овощи от случая к случаю, а не каждый день, как это положено. Именно в свежих овощах и фруктах есть суточная доза витаминов, которые необходимы ребенку. Сегодня есть много способов, как накормить полезными овощами и фруктами малыша: добавлять их в его любимую кашу, перемешивать с кисломолочным продуктом, растирать с сахаром. Каждый день в детском рационе должны присутствовать овощные салаты. Лучше их подавать в обеденный период. Фрукты же хороши в любое время суток в виде перекусов.

— Скажите, а сейчас какие фрукты полезнее всего для школьника?

— В первую очередь это овощи и фрукты, богатые витаминами групп В и С. К ним относятся все цитрусовые, ягоды, груши, яблоки, чернослив. Также всегда хороши бананы, содержащие калий, для поддержания сердечной мышцы. Из овощей предлагаю чаще есть морковь для обогащения организма витамином А и для укрепления зрительной функции в особо напряженный период для школьника.

По утрам очень полезно пить чай с лимоном, а вечером размораживать свежие ягоды и есть их на десерт. Для этого советую всем мамам, кто не закладывает ягоды в заморозку, начать это делать. Они полезны не только летом, даже в замороженном виде они сохраняют все полезные витамины и микроэлементы.

Кстати, не стоит забывать и о молочной продукции, которая тоже необходима ребенку как для повышения иммунитета, так и для витаминизации организма. Употреблять ее необходимо ежедневно, лучше в вечернее время. Это может быть как любой кисломолочный продукт, так и обычный стакан молока. Сегодня наши дети сильно загружены секциями, всевозможными кружками и студиями. Но и это не оправдывает отказ от «молочки». Днем всегда можно найти время, чтобы съесть булочку и запить ее, например, фруктовым йогуртом —

сытно, полезно и не всухомятку. Когда организм испытывает дефицит в каких-то витаминах, сразу нарушаются обменные процессы и ребенок не получает в полном объеме необходимые для роста и развития вещества.

Режим повышает иммунитет

— Режим дня можно назвать одним из способов укрепления иммунной системы?

— Режим дня и питания влияют на формирование иммунитета. В день у ребенка должно быть пять приемов пищи: три основных и два перекуса в полуденное и вечернее время. Завтрак не может состоять из двух конфет и трех печенюшек, он должен быть полноценным. Здесь хорошо подойдет любая молочная каша, хлеб с маслом и горячий напиток. В обед необходимо есть первое, второе блюда и обязательно салат. Вечером лучше всего детским организмом усвоится любой кисломолочный продукт. Будет просто идеально, если ребенок станет принимать пищу в одно и то же время, например: завтрак с 7.00 до 9.00, обед с 12.00 до 14.00, ужин с 18.00 до 19.00 часов.

По режиму дня самый первый совет — не забывать про свежий воздух, потому что гулять детям необходимо два часа в день. Если ребенок болен и по показаниям врача не может выйти на улицу, его комнату необходимо проветривать. В осеннее время вполне достаточно минут на 15-20 открывать форточку три раза в день. Зимой и пяти минут хватит. Особенно хорошо, если в режиме у ребенка существует такой пункт, как закаливание.

Но здесь следует помнить, что его можно проводить только в период полного здоровья малыша. При боли в горле, насморке и кашле о закаливании не может быть и речи. Оно приведет к переохлаждению и осложнениям. Если говорить дальше о режиме дня, то нужно напомнить родителям о том, что за компьютером и у телевизора ребенок должен проводить не более 30 минут в день, а спать ложиться не позднее 22 часов, чтобы ночной сон составлял 7-9 часов. Умственное и физическое переутомление — самые злейшие враги иммунитета, позволяющие легко прокрасться вредным инфекциям в здоровый с виду организм.

Евгения ГОРОДЕНЦЕВА, "МОСКОВСКИЙ КОМСОМОЛЕЦ НА АЛТАЕ".